吃一个此物，等于吃八个猕猴桃，不幸的是，大多数人都不懂

当你吃土豆或其他蔬菜时，你通常认为它们油腻吗?所以今天小编就会和大家分享不同的食物，这样的食物，虽然看起来有点黑，但是它营养价值很高，可以说吃一个饺子，八个猕猴桃和九个柑橘，可惜大部分人都不知道，所以今天小编就告诉大家这个。事实上，食物是紫土豆。

紫土豆，我们通常叫紫薯，可以说它是一种营养丰富，很多，但很多人喜欢水果。

紫薯洗净去皮，放入不粘锅中。烧热油，加入土豆。盖上锅盖，炖20分钟。把盖子对半打开，把紫土豆翻过来，把紫土豆翻过来。紫薯煮熟后，加入盐和胡椒粉拌匀。把火关掉。

事实上，紫薯很好吃，而且容易使用。即使那些不做饭的人也会尽力做好。一个紫土豆值八个猕猴桃。不幸的是，大多数人都没有懂!